到🟐了晚上九点多钟，宋启明已经在他自己都不知情的情况下，熟练掌握了《若虚心经》第一层的功法。
在熟悉第一层😭经🈧⛼脉运行路线的同时，他对灵气的掌控也越来越熟练，已经基本上可以☕随时感应到灵气，并且十分顺利地吸收了。
而且，宋启🜱明😭的丹田内👋已经出现了一缕真正意义上的真气，这是今天完成几十次周天运行之后得到的回报。
这缕真气是由每个周天运行之后产生的一丝丝微弱真气汇聚而成，就连宋启明自己都能感觉到它的存在，同时他也感觉到丹🁛田的位置有一种暖暖的鼓🝈胀感。
夏若飞如今在炼气期的修炼经验也算是十分丰富了，他第⛱🞌一时间就意识到宋启明今天的修炼应该结束了。
欲速而不达，这🈧⛼是📯🞓📱颠扑不破的真理，同样适用于修炼。
于是，夏若飞开口道：“宋叔叔，最后这些养分吸收完，今天的练习就结束了🏵！”
宋启明还有些意犹未尽——哪怕他并不📽☭🂦知道修炼是怎么回事，但在修炼过程中的那种感觉却是会上瘾的，这也是很多初学者容易修炼过度的原因。
不过🔛🁐对于夏若飞的话，宋启明是深信不疑的，他即便是有些不🍍舍，依然在将最后一缕灵气控制着💙💐走完一个周天后，就停止了修炼。
“若飞，你的这套方法还真管用！”宋启明露出了一丝喜色🆑🎵🕜，“我现在感觉非常的精神，浑身上下仿佛有使不完的劲儿！就像是回到了年轻的时候一样！”
夏若飞🔦🂶📒自然很清楚初次修炼的那种感受，他微笑着说道：“宋叔叔，这只是第一次🇱练习，您以后每天坚持练习一到两个小时，效果会更明显🕴🍱的！”
宋启明点了🜱点头，说🂧👇道：“放心吧！你不说我也会坚持的！”
夏若飞笑🁍🄥呵呵地说道：“我倒不⛯是担心您半途而废，而是怕过犹不🏘及。”
“过犹不及？”宋启明皱眉问道。
夏若飞点了点头，说道：“嗯！任何事情都是适度就好，这种养生法门也是这样。您刚才应该🂭👿能感觉到小腹的🂂位置暖暖的，而且有一种♥饱胀感，对吗？”
“嗯！你说得没错！”👋宋启明说道，“说实🂋话，这种感觉还挺舒服的！”
夏若飞说道：“您只要记住，以后您每次练习🄒☫，当这种饱胀感出现的时候，就要及时停下来。如果强行坚持下去，那可能就不是改善体质，而是损伤身体了！另外，现在你只是初学，🌕⚡每天练**时间最好不要超过两个小时。”
宋启明作为一个初学者，每天🐃坚持修炼一个时🄒☫辰，这个强度是刚刚好🙊的。
尤🟐其是拿着灵晶修炼，吸收灵气的效率比那些苦哈哈的地球修炼者不知道要高多少，一个时辰已经能抵他们好几个时辰了，对于宋启明来说，这些时间已经足够了。
宋启明刚才甚至想着等夏若飞回去后，他接着再练习一会儿的，毕竟刚才那种感觉相当的美妙，真有一种上瘾的感觉。在听🁛了夏若飞的话之后，他⛙🚱🗏也不禁暗暗后怕，心说幸亏若飞及时提醒，否则还真容易把好事变成坏事。
宋启明连忙🜱正色说道：“我记住了！放心吧若飞，我这个人自制能力还是不错的，只要出现那种饱胀的感觉，我就会及时停下来！”