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（地球村部聊天室记事v）/p
shapeyourfuture塑造自己的未来/p
sarahbpeck/p
there’sthearble,there’sthechisel,这里有大🙞理石，这里有铁凿，/p
takeit,workittoyourw🜲i🖦🔻🅳ll;拿起凿子，按照自己的意愿来🙞雕琢；/p
youa🂡🐔lonetshapeyourfuture,上天给你力量和技巧，🃍🖞📰/p
heavensendyoustreng🖯🖊thandskill自己的未来靠自己来塑造🃬🚼😪。/p
162自己动手，百事无忧/p
一/p
若晨：突发性腰疼，你有何招数？/p
瑾瑜：如何突发的？/p
若晨：坐在电脑桌前，时间待长了点。起身后突感不妙，竟然会弯不下腰。一🈣弯腰就疼痛。腿也提不起，一提也会疼。/p
瑾瑜：🉂🄡⚱坐🂡🐔卧行立不宜太久，劳逸结合把持有度。你选择贵的，还是便宜的？/p
若晨：不论贵贱，实用就行。/p
瑾瑜：去小📇区门口推拿，150🔬元钱帮你搞定。/p
若晨：那便宜的呢?/p
瑾瑜：5到15不等，视情形而定。/p
若晨：莫非📇你有特效🍝药⛿，快拿来借我一用。/p
瑾瑜：活血止痛膏一张，贴在腰部痛点处。一觉醒来早，麻烦不来找，感觉特别好。若一🃢🙢张不见效，不妨二次疗程。/p