因为突然多了🃖🗰好几个人吃饭，除了鸡粥，陈默还煮了一大锅的杂粮饭。
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她的体😚🂀重确实不能再增加了，但是节食或运动对现🇧🚼😮在的她来说，都不是正确的方🔟🁺法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈默想起前世莫芷琪🌳🃉请营养师调配的菜谱，低碳水、高蛋白、少糖是相对温和的方法。
其中杂粮饭🎰跟白米饭的热量差不多，但是升糖指数🇧🚼😮较低，饱腹感比较强🖝📨🝕。
这样谢爱夏就能比之前少吃三分之……或许四😕🁏分之一🁽也好。🁅
随后她又炒了许多青菜，做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉，配上夏青🌅带回来的外卖，这一餐就准备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上桌的时候，陈启文和于萌萌按陈默的要求，把青🁽菜和沙拉放在谢爱夏面前。
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然面无表情的🃂🕀看着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就端起⚒🐵鸡🌅粥喝了起来。
基本没怎么动那些菜。
这和旁边一边吃，一边👐🟃大声称赞的秦琛🎁形成了强📋🙔烈的对比。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？
哼。
言东觉苦笑了一下。
刚才好不容易让阿雯有些改观，现在又打回原形了。
另一边，坐在荤菜和素菜之间的陈启文，不断的给谢爱夏🆟🐳夹.肉。
“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”