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在“🜇⛦🜭隐士高人”的指点下，周🖭🕵林意念专注练功。
先站🜇⛦🜭太极桩，动作标准后再接上开合桩、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功🚅🐼🅐敛架，🂵就能自然而然的过度到🚴🗤🝦下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四🖥🔱🄝大桩功的精髓，🛡姿势动作标准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能🚅🐼🅐，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里🂵，“隐士高人”对周👿🎨📪林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看了看时间，出言🕴🍱让🛡周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教📑🚆👊你五大桩法，回去后你自己照着教学🚦🕩视⚚频练习。
记住了，你根基浅薄，无极桩一天只能站🙚两次，其他四种桩法倒是可以多站🕧。
不过，站桩后记得要补充🕺🎭🔑充足营养，否则很容易营养失衡，造成身体内亏，🕧留下祸根。如果财力不够，要适当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教🜇⛦🜭学视频传递到周林通讯器中后，才🚸再次潇洒飘然🁓🅘离去。
……
从宁安公园📑🚆👊的大门走出来，周林快步朝🚸旁边的一家餐馆走去。
小餐馆名叫“老张早餐店”。
顾名思义，这是一家专门买早餐的餐馆。